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犬夜叉~《穿越时空的思念》,钢琴曲《风中的小花》,钢琴曲~《卡农》,钢琴曲~《梦中的婚礼》,神雕侠侣~《故乡原风景》,千与千寻~《亲爱的旅人啊》 这几首纯音乐挺触动心灵的,祝福友友开开心心哦!
1.《失重》即《weightless》 ,英国 Marconi Union 声称他们创作出世界上最放松的歌曲,此曲长达8分10秒,证明可以减少65%的焦虑感,可以使心率下降35%,倾听者的身体节奏会与歌曲同步,有降低血压和应激激素皮质醇水平的功效。还被《Time》评选为2011年全球50大发明之一。——转自网易云评论 蓝天之翼鸽子
减轻焦虑,回忆以往的事。
2.《锦里》这是一首国风纯音乐,由国内音乐人HOPE-T和接个吻,开一枪共同合作发布。
锦里成都的古街,能勾起对家乡的回忆哦。
3.《intro》,英国伦敦西南地区一个乐队Thexx创作,早晨听着这首歌会很爽,放空你的大脑回忆到流连忘返的是。
谢谢,有人还要的话,我会在更,点个赞关注一下哦⊙∀⊙!~
这些是我比较喜欢听的纯音乐,希望你喜欢😊
彼方(歌手世间满樱花)
悠扬、轻柔、婉转的曲调整个心都会沉寂,无忧无扰,世界在琴键下都安静了下来。
weightless失重 (歌手Marconi Union)
非常另类的一首音乐,听说能治疗失眠。
哥德堡变奏曲
世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲,乐曲是温和的、智性的,技艺精深而又流于自然。
德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调,一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。
摇篮曲
篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣,后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛,就如甜蜜的梦,把世界的美好都装在里面。
Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈,恬静幽深,净化心灵,返璞归真,通透而柔美,忧郁和柔弱中带着坚强,仿佛从很远的地方飘来,可以帮助冥思和心灵的洁净。
阿尔法脑波音乐
阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐,属于脑波音乐的一种,能把人们带入到阿尔法脑波状态,涵盖范围也比较广,没有起伏,静谧的声音也更易入睡。
摇篮曲。
1,我们东北有一首歌曲叫“摇篮曲”,曾记得小的时候,凡是有几个月大的婴儿家里都挂一个小“悠车”,是用竹子,和木板做的,两头椭圆形,长宽适合婴儿位置,铺上小被褥,用绳子将“悠车”挂在墙上,将小婴儿”放在车里面,尤其是小孩哭闹不睡觉时,妈妈一边将“悠车”摇起来,一边唱着“摇篮曲”。
2,月儿明,风儿静,树叶儿遮窗棂啊,蛐蛐儿叫铮铮,好比那琴弦儿声啊,琴声轻,调儿动听,摇摇轻摆动啊,娘的宝宝闭上眼睛,睡了那个睡在梦中啊……微微地露了笑容啊。
睡眠对于我们每个人来说都很重要,充足的睡眠可以让我们的体力迅速恢复,让我们的精力得到充沛,让我们的免疫力得到加强,最重要的是睡眠可以让我们拥有健康。因此,我们要保障自己的睡眠,不仅要在质量上得到保障,还要在时间上得到充足。
但是随着人们生活压力的逐渐加大,工作愈发的繁忙,很多人都需要加班熬夜来完成工作,因此这些人的睡眠也失去了原有的规律和时长,随之而来的就是失眠多梦早上睡不醒等情况的出现,这些情况将会大大的影响我们的健康问题。
所以,当我们遇到这些睡眠问题时就要及时解决。
生活中影响睡眠的因素:
身体疾病因素:这个因素是影响睡眠最严重的一个原因,因为只有当我们的身体疾病较重时才会影响睡眠,因此这种情况就要积极治疗相关疾病,这样才能解决由此引起的睡眠障碍。
精神心理因素:这个因素主要是平时压力较大,情绪波动较大而引起的心情烦躁导致神经系统高度紧张无法入睡。因此,我们要进行适当的调节,来使我们紧张的情绪得到放松。
在睡前听一些音乐有助于我们放松心情,舒缓的音乐不仅可以让我们将注意力转移到音乐的意境中,而且还可以让我们紧张的神经得到充分的放松,这样就会促进我们正常的入睡。很多人可能会问了,哪些音乐有助于睡眠呢?
其实对于这个问题我想说,每个人喜欢的音乐类型是不一样的,一种音乐不一定对所有人都有助眠作用,因此我们选择音乐的标准就是:
1.轻松舒缓的音乐类型2.神经放松的音乐类型
3.心情愉悦的音乐类型
大家按照这个标准进行选择时,一定会找到适合自己并且助眠效果较好的音乐。最后祝大家都能有一个良好的睡眠,健康的身体!
大家对于这个问题有什么好的建议吗?
你们认为哪些音乐有助于睡眠?欢迎讨论!
看到这篇文章的朋友一定是充满爱心的人!
也许你的建议就会给别人带来很大帮助!
那么,就请大家在下面留言来帮助别人吧!
(本文图片来源于网络,侵删)
助眠的音乐那就多了啊,大致的总类就有白噪音,asmr、后摇音乐、八音之声等等,再细分的话就更多了,如果有选择困难症的话,像我一样直接再手机里安装一个好眠APP就行成百上千的助眠音乐可以听,个人推荐想要助眠的话就听ASMR、睡前故事,晚安电台这些,灰常不错.
谢邀,音乐确实有助眠的作用,熟悉的声音更容易让人睡着。有一项针对学习压力大的学生的调查研究也表明:与平时没有睡前听音乐的学生相比较,睡前经常听音乐的学生入睡速度更快,醒后精神状态也更好。
但是也要知道音乐助眠的效果也是因人而异的,是有局限性的。
首先要选择我们熟悉的音乐,陌生的音乐容易让大脑活动频率上升,刺激大脑启动自我保护机制,影响睡眠,我们熟悉的风声、雨声、雷声等反而不会把人吵醒。
其次选择变化幅度小的中低频率音乐,尖锐的高频音乐会让人变得兴奋。频率越高,我们的大脑越会集中精神去思考,反之大脑则会更加放松,意识也越模糊,也更容易入睡,女性更容易受高频音乐影响。
第三,多数人在躺下后5-30分钟左右的时间内睡着,因此音乐播放时间不易过长,,最好在30分钟以内或左右。
第四,音乐播放声音不易过大,一般40-50分贝左右为宜,如果周围环境比较安静,声音还可以进一步降低。
第五,选择节奏舒缓的轻音乐、慢节奏、流水般的音乐,对大脑刺激小,会帮助压力较大的人入睡;大多数人都学过英语,英文歌似懂非懂,慢节奏的英文歌曲更容易使人入睡。
第六,睡觉的时候可以用手机听音乐,不建议使用耳机,否则翻身时耳机会硌耳朵,容易使人清醒,有线和蓝牙耳机都不适合。手机最好设置好定时关机时间,让音乐大约播放30分钟左右的时候自动关机。
再就是选择适合自己的床垫,比如独立包装的弹簧床垫,最好有乳胶垫的床垫,适合的枕头高度和软硬度,光线等。
推荐一首助眠神曲,英文名叫《weightless》,中文名叫《失重》,我听过几次,感觉不错。可以在安静的时候仔细听一下,先熟悉一下整首音乐。#入夜就失眠# #失眠#
我喜欢asmr,还有下雨的声音到上耳机听着超级舒服,我之前失眠的时候就是这样,先贴个尼米舒,这个是增进褪黑素分泌的,也挺重要,然后音乐的话就是asmr,双管齐下,不用半个小时就睡着了,失眠这个问题急不得,花点时间慢慢改善吧,但是千万要记得,困了就睡,不要强顶着困意去熬夜。
到此,以上就是小编对于失重纯音乐下载的问题就介绍到这了,希望介绍关于失重纯音乐下载的3点解答对大家有用。